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頑張らない「ストレッチ」

ストレッチは最も身近で、安全な運動です。無理せず、継続することでいろいろな効果を発揮します。

開催日時 2/2、2/9、2/16、2/23(各土)10:00 — 12:00
内容 目的にあった正しい方法、タイミングを知り、ストレッチの効果を学びましょう。
定員・対象 20歳以上 15人
参加費 1000円
申込方法 1/11(金)13:00~ 電話または直接施設へ    <先着順ですお早めに>
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